Buat kamu para ibu
rumah tangga pasti sangat sibuk
sekali di rumah sampai sampai kita
tidak bisa pergi .Namun jika kamu
ingin menurunkan berat badan kamu
gak usah memaksakan untuk pergi
fitnes.Karena banyak olahraga yang
bisa kamu lakukan di rumah untuk
menurunkan berat bdan.
Seperti dilansirdri steptohealht.com
(8/3/2017) ada banyak sekali olahrag
rumahan yang bsa kita lakukan untuk
proses menurnukan berat
badan.Simak saja di bawah ini
gerakannya:
Lari di tempat
Ya dengan lari di tempat ini akan
banyak membakar kalori.Sehingga
jika kamu lakukan selama 10 menit
saja setiap hari sudah banyak kalori
yang bisa kamu bakar.
Naik tangga
Ya naik turun tangga adalah olahraga
rumah yang bisa kamu lakukan untuk
menurunkan berat badn tanpa harus
pergi keluar rumah.
Pus up
Push up adalah salah satu jenis
latihan yang paling mudah tanpa lat
yang bisa dilakukan di rumah.Dengan
rajin push up kamu akan mudah
membakar kalori.
Sit Up
Nah untuk kamu yang mempunyai
perut buncit.Seringlah melakukan sit
up dengan sering melakukan sit up
maka kamu akan mudah
mendapatkan perut langsing.
Skipping
Skipping atau dalam bahasa sehari
hari lompat tali.Ini juga sangat bagus
sekali untuk menurnkan berat
badan.Dengan melakukan skipping
selama 5 menit kita setara membakar
lemak dalam tubuh ldengan lari 5 kilo
meter.
Nah banyak bukan olaharaga
rumahan yang ampuh untuk
menurnukan berat badan.Tunggu apa
lagi silahkan di coba sobat.
Share this
