Tahukah Anda kalau diet itu bukan
hanya diperuntukkan bagi penderita
obesitas?
Diet secara umum diartikan sebagai
mengatur pola makan seseorang.
Alasan untuk diet setiap orang
berbeda-beda tergantung
kepentingannya masing-masing.
Misalnya, melakukan diet untuk
mengatasi obesitasnya, ada pula
yang melakukan diet untuk
berpantang pada beberapa jenis
makanan karena penyakit yang
dideritanya.
Demikian juga bagi penderita
penyakit pada lambung atau penyakit
maag, biasanya dianjurkan untuk
melakukan diet. Diet bagi penderita
penyakit ini bukan untuk mengurangi
makan, melainkan diet untuk
mengatur pola makannya.
Dilansir Alodokter.com (1/1/20180,
sakit maag atau indigestion
merupakan perasaan nyeri pada
lambung, usus halus, atau bisa pula
pada kerongkongan. Penyebab sakit
maag biasanya akibat luka terbuka
yang muncul pada tukak lambung,
infeksi bakteri, atau efek samping
penggunaan antiinflamasi nonsterod,
dan stres.
Ada beberapa gejala penyakit maag,
antara lain: perut kembung, mual,
muntah, sering bersendawa, dan
terkadang merasa sakit pada bagian
perut dan dada. Dilansir harian
sehat.com (30/12/2015).
Selain mengetahui gejala dan
penyebab dari penyakit maag perlu
pula mengetahui cara dietnya. Diet
ini bukan hanya bagi penderita
penyakit maag semata, melainkan
juga bagi yang bukan penderita
penyakit maag. Tentu saja dilakukan
untuk menghindari penyakit tersebut.
Berikut cara diet bagi penderita
penyakit maag dan untuk
menghindari penyakit maag.
Penderita penyakit maag tidak boleh
membiarkan perutnya terlalu lama
kosong, makanya dianjurkan untuk
makan secara teratur setiap tiga jam
sekali. Jika ingin ngemil, maka
pilihlah buah pepaya, melon, dan
semangka.
Dilansir femina.co.id (7/11/2014),
beberapa cara diet untuk menghindari
penyakit maag, antara lain adalah:
makan malamlah dua jam sebelum
tidur. Selain itu kurangi makanan
terlalu keras, atau kunyahlah
makanan sebanyak kurang lebih 30
kali sebelum ditelan.
Dianjurkan juga untuk mengonsumsi
yogurt, karena yogurt membantu
memperbaiki saluran pencernaan.
Kurangi mengonsumsi minuman yang
mengandung soda, karena minuman
ini dapat menstimulasi sekresi asam
yang menyerang lambung sehingga
akan menimbulkan rasa nyeri pada
lambung.
Selain itu, hindari mengonsumsi
makanan berlemak dan gorengan,
serta makanan yang mengandung
coklat dan keju. Kedua jenis
makanan itu sulit dicerna sehingga
akan mengakibatkan lambung kosong
dalam waktu lama. Tidak dianjurkan
pula mengonsumsi bahan makanan
yang banyak mengandung gas,
seperti kol, sawi, buah nangka,
kedondong dan minuman bersoda.
Demikian pula tidak dianjurkan untuk
minum kopi, sari buah sitrus dan
minuman beralkohol lainnya, karena
minuman tersebut dapat memicu
naiknya asam lambung.
Makanan yang sangat pedas dan
makanan yang terlalu asam juga
tidak cocok buat penderita penyakit
maag. Demikianlah diet untuk
penderita penyakit maag dan untuk
menghindari kita dari penyakit maag.
Tetap jaga kesehatan ya.
Semoga Bermanfaat
Share this
