Manfaat kopi bagi tubuh, kini sudah banyak diketahui masyarakat. Dengan catatan, meminum kopi dalam batas wajar dan tidak terlalu menambahkan gula atau krim. Namun ternyata masih ada lagi keunggulan kopi yang lainnya, yang belum banyak diketahui masyarakat, yaitu bermanfaat bagi kecantikan. Dilansir dari hellosehat.com (6/1/2018), kopi dapat menjaga Anda tetap awet muda.
Beberapa penelitian telah menemukan hasil penelitian yang menunjukan terdapat hubungan antara mengonsumsi kopi dengan penurunan angka kematian. Hal tersebut kemudian menjadi dasar bahwa dengan meminum kopi, dapat menjaga tetap awet muda dan panjang umur.
Dua hasil penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Internal Medicine menyebutkan bahwa orang yang minum kopi, memiliki resiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang jarang minum kopi, atau tidak minum kopi sama sekali. Penelitian juga tersebut menemukan bahwa orang yang minum secangkir kopi setiap harinya, dapat memiliki resiko kematian yang menurun hingga 12 persen. Dan untuk responden yang mengonsumsi dua atau tiga cangkir kopi per hari, memiliki resiko kematian yang menurun sampai 18 persen.
Hal tersebut disebabkan karena konsumsi tiga cangkir kopi setiap hari, dapat membuat seseorang terhindar dari berbagai jenis penyakit kronis. Misalnya penyakit hati, jantung, stroke, gangguan saluran pencernaan, dan masalah peredaran darah. Atas dasar ini pula, kopi dinilai dapat menjadikan tetap awet muda dan panjang umur.
Namun, mereka yang berhasil hidup lebih lama bukan berarti hanya berbekal minum kopi setiap hari. Mereka juga mengolah energi yang didapatkan dari kopi untuk berolahraga dan beraktivitas, sehingga membuat tubuh selalu bugar.
Jadi, Anda bisa rutin minum kopi untuk menunjang hidup sehat dan bebas dari penyakit kronis. Akan tetapi, pastikan Anda meminum kopi yang rutin dan tidak ditambahi tambahan seperti gula atau krim, yang dapat membawa efek samping yang membahayakan.
Hellosehat.com juga mengutip situs kesehatan MayoClinic yang menyebutkan bahwa minum kopi sebanyak 400 miligram atau kurang dari 4 cangkir kopi setiap hari adalah jumlah yang aman untuk dikonsumsi orang dewasa sehat. Namun, jumlah tersebut tidak diperbolehkan untuk orang yang sensitif terhadap kafein, orang yang sedang mengonsumsi obat, dan ibu hamil. Hal tersebut bila dilakukan bisa memberikan efek samping.
Beberapa efek samping dari konsumsi kopi secara berlebihan diantaranya adalah migrain, insomnia, gelisah, sering buang air kecil, tremor, dan detak jantung menjadi lebih cepat. Selain itu, ada beberapa hal yang memengaruhi reaksi tubuh seseorang terhadap kafein dalam kopi. Misalnya banyaknya jumlah kafein yang diminum, usia, kondisi kesehatan, berat badan, dan faktor genetika.
Semoga Bermanfaat
