Anda Harus Minum Air Lemon di Pagi Hari

Salah satu cara termudah untuk meremajakan diri sendiri, yaitu dengan mendapatkan lebih banyak energi, dan langkah sederhana menuju kesehatan yang lebih baik, yaitu dengan meminum segelas air lemon terlebih dahulu di pagi hari.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kita memerlukan air di pagi hari, karena tubuh kita baru saja mengalami dehidrasi 6-9 jam, dan telah membangun racun yang perlu didorong keluar. Ini juga mempersiapkan tubuh kita untuk hari itu dengan menghidrasi lebih awal, dan membantu anda terbangun dengan dorongan energi alami.

Inilah alasan mengapa kita harus minum segelas air putih dengan lemon setiap pagi :

1. Mulailah hari anda dengan beberapa elektrolit.

Jus lemon alami mengandung sejumlah hal yang bermanfaat, termasuk magnesium, potassium dan kalsium yang merupakan kunci untuk membantu memicu saraf, otot dan hati anda.

2. Membantu mengatasi nyeri sendi. Lemon mengandung vitamin C, yang dikenal bisa membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan radang pada persendian. Jika Anda menderita radang sendi, air lemon adalah cara mudah untuk membantu melawan peradangan. Jika anda tidak menderita sakit artritis, maka minum air putih dengan lemon akan menjadi cara yang baik untuk menjaga persendian Anda tetap sehat dan bebas dari rasa sakit.

3. Membantu pencernaan.

Sarapan adalah makanan terpenting anda hari ini, dan enzim alami dalam jus lemon bertindak sama dengan cairan pencernaan anda, menjadikan sarapan anda jadi lebih baik dan mudah dicerna, dan benar-benar membantu mengatasi kembung dan mulas setelah makan. Ambil segelas air lemon hangat setidaknya 5 menit Sebelum Anda sarapan.

4. Membantu membersihkan tubuh anda.

Jus lemon merupakan zat yang mempromosikan produksi urine. Hal ini kemudian menyebabkan lebih banyak racun dikeluarkan dari tubuh lebih cepat, membersihkan tubuh lebih cepat. Asam sitrat dalam lemon juga membantu enzim dalam tubuh anda bekerja lebih baik, terutama di hati yang membantu menyaring sistem tubuh Anda.

5. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

Lemon mengandung sejumlah vitamin C yang baik, yang membantu melawan flu dan membuat anda tetap sehat. Asam Askorbat Lemon juga membantu kemampuan tubuh menyerap zat besi, yang digunakan untuk membantu darah Anda membawa lebih banyak oksigen. Akhirnya, asam askorbat diketahui bertindak sebagai agen anti inflamasi, melawan infeksi juga.

6. Memberi anda kulit yang jernih.

Lemon mengandung Vitamin C, yang membantu menyembuhkan kulit anda, namun yang lebih penting, mengandung antioxidents, lebih khusus lagi, zat yang disebut Bioflavonoid, yang meningkatkan efek Vitamin C dengan meningkatkan aliran darah

mikrovaskular ke dalam tubuh, yang memberi kulit anda lebih banyak nutrisi, bioflavonoid dalam lemon juga bertindak sebagai anti alergi dan anti inflamasi, yang merupakan dua penyebab berjerawat besar di kulit.